Perfect pentru Începători
La worsenick, credem că yoga este pentru oricine, indiferent de vârstă sau experiență. Programele noastre sunt special concepute pentru o intrare blândă în practică, cu accent pe siguranță și progres gradual.
Intrare Graduală
Începem cu exerciții simple de respirație și posturi de bază, adaptate pentru toate nivelurile de mobilitate.
Instructori Răbdători
Echipa noastră de instructori certificați oferă îndrumări personalizate și modificări pentru fiecare participant.
Progres în Ritm Personal
Nu există presiune pentru performanță. Fiecare practică în ritmul său, celebrând fiecare progres mic.
Stiluri de Yoga
Oferim o varietate de stiluri de yoga, fiecare cu beneficiile sale unice, adaptate pentru a răspunde nevoilor și preferințelor tale
Hatha Yoga
Stilul clasic și liniștit, perfect pentru începători. Posturile sunt menținute pentru perioade mai lungi, permitând corpului să se adapteze gradual și să dezvolte flexibilitatea.
- • Îmbunătățește flexibilitatea
- • Întărește musculatura
- • Reduce stresul
- • Perfectă pentru începători
Vinyasa Yoga
Un stil dinamic care conectează mișcarea cu respirația. Secvențele curg natural, creând o practică meditativă în mișcare.
- • Îmbunătățește coordonarea
- • Dezvoltă echilibrul
- • Stimulează circulația
- • Efecte cardiovasculare
Yin Yoga
O practică liniștită și contemplativă, cu posturi ținute pentru 3-5 minute. Perfectă pentru relaxare profundă și eliberarea tensiunilor.
- • Relaxare profundă
- • Îmbunătățește somnul
- • Reduce anxietatea
- • Flexibilitate țesuturilor
Filosofia worsenick
Credem că yoga este mai mult decât exerciții fizice - este o cale către echilibru, conștientizare și conexiune cu natura interioară. La worsenick, cultivăm un spațiu sigur unde fiecare persoană poate explora și dezvolta relația cu propriul corp și minte.
Echilibru
Armonia între corp, minte și spirit
Conștientizare
Prezența în momentul actual
Natura
Conexiunea cu ritmurile naturale
Prima Lecție Gratuită
Nu știi dacă yoga este pentru tine? Încearcă o lecție gratuită și descoperă beneficiile unei practici regulate în confortul studioului nostru primitor.
Programează-te Ușor
Alege ziua și ora care ți se potrivește din calendarul nostru flexibil
Grup Mic
Maximum 8 persoane per clasă pentru atenție personalizată
Fără Obligații
Lecția gratuită nu implică niciun angajament. Decizi tu dacă vrei să continui
Meditație și Respirație
Completează-ți practica yoga cu sesiuni de meditație ghidată și exerciții de respirație pentru o stare de calm și claritate mentală
Meditație Ghidată
Sesiuni de 15-30 de minute care te învață să-ți liniștești mintea și să dezvolți conștientizarea prezentului. Perfecte pentru începători.
- • Reduce stresul și anxietatea
- • Îmbunătățește concentrarea
- • Promovează somnul odihnitor
Exerciții de Respirație (Pranayama)
Tehnici de respirație conscientă care energizează corpul și calmează sistemul nervos. Ideal pentru gestionarea stresului zilnic.
- • Mărește energia vitală
- • Îmbunătățește claritatea mentală
- • Echilibrează emoțiile
Pachete de Abonament
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor tale. Toate pachetele includ acces la toate stilurile de yoga și sesiuni de meditație.
Flexibil
Pentru cei care vor să încerce
- ✓ Plată per lecție
- ✓ Acces la toate stilurile
- ✓ Programare flexibilă
- ✓ Prima lecție gratuită
Lunar
Pentru practicanti regulati
echivalent 35 lei/lecție
- ✓ 8 lecții pe lună
- ✓ Acces la toate stilurile
- ✓ Sesiuni de meditație incluse
- ✓ 2 lecții bonus primul месяц
Premium
Pentru dedicați
echivalent 28 lei/lecție
- ✓ Lecții nelimitate
- ✓ Acces prioritar
- ✓ Sesiuni private discount 20%
- ✓ Workshop-uri gratuite
Toate pachetele includ acces complet la facilitățile studioului și consiliere personalizată
Întreabă despre Reduceri pentru SenioriÎncepe-ți Călătoria
Completează formularul de mai jos și te vom contacta pentru a programa prima ta lecție gratuită
De ce să alegi worsenick?
- • Instructori certificați cu experiență în lucrul cu persoane mature
- • Classe mici pentru atenție personalizată
- • Studio modern, curat și primitor
- • Atmosferă caldă și non-competitivă
- • Programe adaptate pentru toate nivelurile
Ce să aduci la prima lecție
- • Îmbrăcăminte confortabilă pentru mișcare
- • O sticlă cu apă
- • Prosop mic (opțional)
- • Saltele și accesorii oferite gratuit